Vorbe­reitung auf die Aktivität Regelmäßig Pausen machen

Auch während der Wanderung lohnen sich kurze Stretching-Pausen. Das wirkt revi­ta­li­sierend und entlastet den Körper, da der Rucksack abge­stellt werden kann. Außerdem lässt sich die Strechting-Pause auch bequem mit einer Essens- und Geträn­kepause verbinden. So kann gestärkt und entspannt das nächste Etap­penziel ange­gangen werden.